★　私のカウンセリングの考え方と進め方　
　　　　　　　　　　
　　　　　★　皆さんのお困りのこと，相談したいことを,気楽にお話し下さい。最初からチャンと話せなくて良いですからね。
　
　　　　　　そのことが起こった出来事からでも，経過からでも結構です。 ある程度は，不安と，焦りで混乱しているのが，
　
　　　　　　当たり前ですから。　話し合っているうちに ，一番話したいご自分の本音，本心にも気づかれてきます。

　　 　　　　落ち着かれるにしたがって．全体像や，今の状況も見えてきます.

　　　　★ 　私も思ったことは，率直にお話します。 相手や，自分自身への対応法や解決法も，ご一緒に考ます。

　　　　　　　現在の病気や，辛い状況になったのには 大きな意味があると思いますよ。

　　　　　　　私は，第一に何故そうなったのかと考えます。何かの「はずみ」と，「成り行き」でしょう。必ず思い当たります。

　　　　　　　偶然でも，必然でも，起ったことは避けられなかったでしょう。

　　　　　　　第二に，その時，自分がそれに対してどう反応し，行動したのかを思い出しましょう。

　　　　　　　多分誰にも打ち明けられないで心の中で「戦う」か，「逃げる」か，「我慢する」の，三つだったのでは。その時は，それしか自分を護

　　　　　　　る方法 がなかったからです。

　　　　　　　それがいつもの考え方や，人間関係のパターンになっていったのだと思います。

　　　　　　　我慢し通すか，誰かに頼って解決するか，ついに切れて爆発するか，ですよね。

　　　　　　　これをため続けて、日常生活のストレスになっているのです。この三つしか選択しないと，いつまでたっても，

　　　　　　　同じ事の繰り返しで，行きづまってしまいますね．。

　　　　　　　私は，このことを心と行動のくせによる，「心の生活習慣病」と考えています。酷くなれば，心と身体の病になってしまいます。

　　　　　　　私はそろそろ，今までの生き方，やり方を変えていこう！」と，自分からのメッセージかも知れませんよ」と話しています。

　　　　　　　カウンセリングでは，「何故こうなったのか（外因）？」を伺い，「私のどの行動や反応（内因）も引き金になったのか？を

　　　　　　　話し合います。自分で気づかれて，思い当たれば，半分は直ったも同じと言っています。あとの半分は，自分の人生に意識をむけて

　　　　　　，話し合いはそこから拡がっていきます。

　　　　　　　やがて，「やっぱり私はこれが本当にしたかった！」と自分の心の底にあった考えに，気づいて新たな決断と決心に進みます。
　
　　★　今，あなたが症状をなくそうとしていることは，最終的な目的ではありません。手段です．症状は収　まっても，何かあれば，

　　　　　　　繰り返すこともあったでしょうし，

　　　　　　　別な症状や，問題として，また出てくるかもしれませんよね。

　　★　本当に治った！とは，何が起こってもビクともしない状態ではありません。同じことがまた起こってももう大丈夫だなという

　　　　　　　安心と自信が出来ることです。
　
　　　　　　誰でも不安，恐怖．ハプニング，不愉快な出来事が起これば，当たり前に動揺はします。何回も　乗り越えると，動揺しても，

　　　　　　　自分の立ち直り方が身について，自信が確信になります。

　　　　　　確信すると，自分の人生の目的が見つかり，生きがいを感じるようになります。

　　　　　　生きがいは，人への寛容さと感謝の姿勢をつくり出します。　　これが完治です．

　　　★　　ところで，長い間，何回も再発したり，いつまでも症状が変わらない時は，

　　　　　　　　　　　　　　 「その症状が，あなた　を何かから護ってきてくれたから」と，いう面もあるかもしれませんよ。

　　　　　　　その症状が無かったら，もっと悪い状況になっていたかもしれないということですよ。　

　　　★　　だから，今のあなたは進み始めたから良かった。過去のあなたもマイナスだけではなかった，それはそれで良かったんですよ！

　　　　　　　不運では あったが，不幸ではなかった！

　　　　　　　ピンチには必ず誰かが助けてくれた，と思いますよ。

　　　　　　　話し合いの中から．一つ一つ，肯定的， 楽観的，建設的に見つけだしていくのも，楽しい作業です。